disculpeen

hola chicas les queria pedir disculpas porq yo habia estado organizando una carrera de kilos ...
pero me quede sin internet todo el finde semana (bah, hasta hoy) por problemas de coneccion o algo asi me dijeron ... asi que no pude ni postear (ademas andaba mal el blog, no me creaba las entradas, me tildaba error) ni conectarme...
Asi que en todo caso la dejamos para la prox semana... ok?

bueno les quiero contar que empezando por el sabado a la noche ( que tome 1/4 de gin tonic y 1/4 de sangre mejicana (helado con tekila) cuando sali con mis amigas) el domingo comi como una ceeeeeeerdaaaaaaaaaaaaaaaaa!! a la mñana comi torta (para festejar el dia de la madre), 1 torta frita y a la tarde me comi 3 o 4 tostados primavera con una gaseosa de naranja con una amiga ...
dioss! no lo puedo creer! me tome 4 laxantes ... pero no me hicieron mucho efecto .. agggh q BRONCA...
ayer lunes no comi nada y hoy, hasta ahora (18:25) no he comido nada .. pero tengo mucha hambre .. mucha tentacion de un helado o factura .. de algo dulce. .. ojala mañana les pueda contar de que no comi nada .. OJALA .. quiero hacer ayuno toda la puta semana ...

bueno mucha suerte para ustedes chicas y cuentenme como les fue el finde a ustedes ...
a mi siempre me va mal .. me puedo contener toda la semana .. pero el finde me dejo caeer ... soy una patetica

besoss

Carreraaa de kilos

bueno, a un par de chicas les copo la idea de hacer una carrera de ayuno durante 7 dias...
haci que le voy a poner pila y voy a tratar de juntar algunas maas....

la idea es esta: no quiero en la carrera a chicas q recien comienzan, chicas que no saben todavia lo quieren, que para ellas esto es una moda... quiero q se inscriban personas que ya han hecho ayunos y q saben q pueden soportalo... es mas q nada para darnos alientos entre nosotras para poder bajar de peso .. de tener un insentivo...

los puntajes serian asi: (no es tanto para ver quien gana o no, sino como ya les dije, de bajar de peso y tener un insentivo..)


calorias:
ayuno total : + 10
100 cal: -1
200 cal: -2
300 cal: -3
400 cal: -4
(y haci susesibamente)
pasadas las 1000 cal: - 10

Extras:
sibutramina: +1
te rojo: +1
te verde: +1
laxantes: +1
1 litro de agua: +2
diureticos: +1

calorias quemadas:
+3 por cada 100 cal perdidas

Ejercicios:
30 min de cualquier aerobico (caminar,correr, bici; etc): +1
Abdominales (de cualquier tipo) : +1
50 sentadillas : +1
50 flexiones de cualquier modo : +1
30 min subir escaleras (es el ejercicio que mas quema) : +3
bailar: +1

esos mas o menos serian los puntajes, seguramente algo me falta porq estoy escribiendo esto media apuradita ... si me falta algo me avisan y lo corrigo en el siguiente post


datos:
nombre:
peso inicial:
altura:
blog/flog: (optativo)
mail: (para que otras chicas tambien se puedan comunicar con vos, igual es optativo)

mandar datos a : hiedraa@hotmail.es o si no, agreguenme al msn directamente ...
ó pueden dejarme un mensaje aca en el blog


la carrera comenzaria el lunes 20/10 ... osea el lunes q viene ...


bueno comenten q les parece la idea... (:

Hoy todavia bien conmigo misma: LEEAN...

bueno hoy ya jueves, 3 dias sin provar un solo bocado .. haci q estoy feliz ...
hoy me compre un te que seguramente algunas chicas de argentina deben conocer que se llama "Adelgafruta" que promete hacer bajar 2 kilos en 1 semana siguiendo una dieta ... yo me supongo que tomando ese te y sibutramina(que tamb me compre hoy) voy a bajar un toque mas ... y NO comiendo obvio ... vamos a ver q tal resulta ... tambien compre cola de caballo .. esa hierva para hacer te ... siii me gaste toda la plata... xq no me gusta tener plata en el bolsillo porq si no, tengo miedo de entrar en tencion de comprarme algo....
el domingo aca en argentina es el dia de la madre y nos juntamos toda la flia.. haci q algo voy a tener q comer si no me van amirar todos mal, y no quiero levantar sospechaas ... pero entre mañana o pasado me voy a comprar unas cuantas tabletas de laxantes jejejeje y mia va a vovler a mi seguramente jeje
bueno chicas las dejo
un beso enorme
y mucha suerteeeeee

Como estan llendo las cosas por aca...

bueno hoy tengo ganas de escribir .. haci que como siempre pido LEEAN:

primero voy a empezar contando que comi y que no:
lunes: a la tarde no pude negarme a un helado de limon, cerezas a la crema y dulce de leche crocante con una amiga... y digo no pude porque si decia que no ya iban a empezar a inchar con que habia vuelto ocn el habito de no comer... y no quiero que eso pase...
martes: me tome un energizante, chiles sin azucar, puchos.. e t c, e t c
miercoles: son las 22:05 (arg) y hasta ahora no he comido nada ... solo me tome un energizante hoy a la mañana porque tuve que laburar en el kiosko de mi mama (IMAGINENSE TODAS LAS TENTACIONES QUE TENIA AHI!) igual no fue dificil no comer ... no tenia antojo de nada por suerte...

quiero hacer ayuno hasta el viernes por lo menos.. que es cumple de una amiga y que no solo nos vamos a juntar a la tarde a comer chizitos, papas fritas, gaseosa, torta, etc, etc .. si no que tambien seguramente vamos a salir a la noche a tomar algo (ese "tomar algo" significa deliveradamente: cerveza, tekila, vodka, gancia o cualquier cosa que tenga alcohol)... pero ya estoy pensando en una excusa: voy a decir que estoy descompuesta por algo que comi en mal estado la noche anterior... es lo mejor que se me ocurrio hasta el momento.. espero que no sospechen, ni me saquen el tema, porque no estoy con un estado mental apropiado como para mantener una discusion con alguna de mis amigas y mucho menos que me den una bofeteada de realidad amarga...
detesto que me digan "pero si sos re linda", "que te importan los demas", e t c, e t c .. nada me pone de peor humor!
encima nosotras siempre nos juntamos a dar vueltas a la tarde .. sab y domingo (domingo para charlar sobre las aventuras que vivimos el sabado a la noche) y casi siempre hai comida de por medio .. no se cuanto tiempo voy a poder mantener la mentira...
solo espero que me crean y que no me jodan...

estoy conociendo ahora mas que nunca muchas chicas que son anas y mias y que algunas de ellas practican el self injury ... me gusta mucho, me siento contenida, integrada, que no estoy sola, que hay gente que esta pasando por lo mismo que yo y que si nos apoyamos vamos a poder salir adelante... me hace muy bien.. haci que si quieren agreguenme al msn : hiedraa@hotmail.es

tambien les queria pedir si no me recomiendan alguna peli y/o libro que trate sobre anorexia/bulimia ... osea yo busque en google pero la mayoria tienen comentarios de gente que no son ni anas ni mias entonces como que tienden a comentar de una manera muy distinta a la que seguramente tendriamos alguna de nosotras...

por ultimo: estaria bueno hacer una carrera... pero solo para chicas que la van a hacer posta y no que van a dejar de mandar datos o abandonar al segundo dia.. se trata de juntar un par de chicas para apoyarnos en un ayuno total de comida por 7 dias... la que este dispuesta puede avisarme.. aunque sea 1... me basta, pero que le ponga pila...

bueno las dejo, beso enorme...
ansio ya los 50 kilos. ... pero me falta mucho...

ah! tengo una duda! porque yo tomo SIBUTRAMINA.. si tomo laxantes tambien el efecto de las pastillas para adelgazar se ira con el diuretico? porfavor si alguna sabe que me saque la duda o alguna info al respecto...

GRACIAS

MITOS SOBRE AUTOLASTIMARSE

Esto esta muy bueno ... leean ... seguramente personas que "se cortan" se van a sentir identificados con algunas de las cosas que dice este texto..

MITOS SOBRE AUTOLASTIMARSE

1. La herida no esta " tan mal ", por lo tanto el problema no es que serio. ¡Mal! Usted no puede juzgar la seriedad del trastorno emocional de una persona por la severidad de un corte causado a sí mismo.

2. La gente que se auto hiere debería ser internada en una clínica psiquiátrica. ¡Mal! La auto herida es el resultado de dominar emociones y pérdida de control. La colocación de alguien que se siente así en una institución podría causar daños peores.

3. Las personas que se auto lastiman tratan de llamar la atención. ¡Mal! Los que se auto lastiman pueden necesitar ayuda pero no lo hacen para llamar la atención, de hecho la mayoría trata de ocultar sus heridas y cicatrices.

4. Los que se auto lastiman solo tratan de manipular a otras personas, como los padres, amigos, novios etc. ¡Mal! Algunos utilizan el auto herirse como forma de manipulación, pero la mayoría no. Si tu crees que alguien se auto lastima para llamar la atención, trata de enfocarte en que es lo que ellos quieren y asístelos para conseguir ayuda, si es posible contacta a un adulto de confianza y/o ayuda profesional.

5. Los que se auto lastiman representan un peligro para otras personas. ¡Mal! El auto herirse es una actividad privada. No es acerca del efecto en las demás personas.

6. Las personas que se auto hieren no sienten dolor. ¡Mal! Para algunos, el dolor no se siente de inmediato durante el proceso de auto herirse, pero definitivamente sienten dolor después.

7. El auto lastimarse es un desorden de personalidad. ¡Mal! El auto lastimarse no es algo que te diagnostique el doctor. Como sea, el auto lastimarse es a menudo una condición de alguien con un desorden de personalidad. Pero no todas las personas con un desorden de personalidad se auto lastiman o viceversa.

8. Solamente las mujeres adolescentes se auto lastiman. ¡Mal! Todas las clases de personas se sienten a veces fuera de control y no saben como controlarla.

9. El auto lastimarse es un intento de suicidio equivocado. ¡Mal! Las personas que se auto lastiman no están intentando suicidarse. Ellos están usando el auto herirse como un modo para tratar las emociones difíciles y aplastantes.

No hay nada que puedas hacer para ayudar a alguien que se auto lesiona. Ellos necesitan más que si amistar, necesitan ayuda profesional. ¡Totalmente falso! Si, las personas que se auto lastiman seguro necesitan ayuda profesional pero lee NOISEMAKER la historia de una chica solitaria y aprende como una buena amistad puede hacer la diferencia en el mundo.

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La primera foto es de cuando me estaba cortando y esta es de cuando se me seco un poco la sangre... debo tener alguna despues de cuando me quedaron las marcas oscuras despues de un par de diias .. si encuentro la posteo...

Self Injury: Qué hacer cuando te quieres lastimar?

bueno esto lo encontre en un blog y me parecio interesante.. tal vez a alguna persona que "se corta" le sirva.. yo voy a INTENTAR poner en practica alguna de estas cosas para ver si puedo dejar de hacerlo...

porque este blog no es solo para hablar de mi, si no tambien, para intentar ayudar a otras personas ...

entre todos podemos ...

Primero respondete que tipo de sentimiento te hace querer lastimarte y si te sientes…

A) enojada, frustrado, desesperada
- Intenta algo físico y violento, algo que no sea contra un ser vivo: haz tronar una botella de plástico vacía, infla una bolsa y rómpela, deshaz una camiseta vieja.
- Haz una muñeca de trapo que represente todas las cosas que odias. Córtala en lugar de cortarte a ti misma.
- Aplasta latas de aluminio, lo más rápido que puedas
- Usa un cojín para pegarle a la pared
- Desbarata un directorio telefónico, papel periódico o la sección amarilla (de años anteriores, de ser posible)
- En una foto tuya, marca con rojo lo que te quieres hacer. Corta y despedaza la foto.
-Con plastilina haz diferentes modelos, luego aplástalos
- Avienta hielos a una pared o adentro de la tina, lo suficientemente fuerte para despedazarlos
- Grita lo más fuerte que puedas.
- Pon la música fuerte y baila hasta cansarte.
- Limpia y ordena tu cuarto (o aún mejor, toda la casa)
- Sal a correr o a caminar
- Patea el piso con zapatos de plataforma
- Pégale a una pelota lo más fuerte que puedas, con o sin raqueta (aprovecha para cansar a tu perro)

B) triste, melancólico, deprimida, vulnerable

- Haz algo lento y acogedor
- Tómate un baño de agua caliente con burbujas o si no tienes tina no importa, toma un baño
- Acurrúcate entre almohadas con un chocolate caliente (o un te de tila, azahar, 7 flores, menta etc)
- Haz algo que te haga sentir apapachada
- Escucha música suave
- Úntate una crema o loción en las partes del cuerpo que te quieres dañar
- Háblale a una amiga o amigo y platica de las cosas que te gustan
- métete a la cama y ve la tele o lee un libro
- Visita un amigo

C) ansiar la sensación, sentirse despersonalizado, disociada, no-real
- Haz algo que logre una sensación física intensa y aguda
- Apachurra con muchas ganas hielo (realmente sí duele)
- Coloca un pedazo de hielo donde te quieres quemar, lo cual brinda la misma sensación de quemarte y además deja una marca roja parecida a la de una quemada
- Mete uno o varios dedos en comida congelada (o helado) por un minuto
- Úntate debajo de la nariz un ungüento con olor fuerte y penetrante
- Ponte una liga alrededor de la muñeca, estírala y suéltala
- Toma una ducha bien fría
- Patea el piso
- Fíjate en cómo se siente respirar. Date cuenta de cómo se mueve tu estómago y tu pecho con cada respirada
OJO: gente ha reportado que estar en el internet mientras se sienten en estado de disociación les afecta para mal. Ten cuidado

D) si necesitas enfocarte, si estás dispersa
- Haz una actividad que requiera concentración, y que sea divertido
- Juega un juego de computadora: tetris, minas, carta blanca
- Agarra un manojo de pasitas (además tienen mucha fibra y ayudan a ir al baño) y cómete cada una de manera que pongas mucha atención en su forma, siente su textura, su color; fíjate en cómo se siente en tu mano, su olor antes de meterla a la boca, la sensación en tus labios, en tu lengua; mastícala lentamente y haz una nota mental de lo que estás sintiendo.
- Elige un objeto. Examínalo con mucho detenimiento, y luego escribe una descripción lo más detallada que puedas, incluyendo todo lo que se te ocurra: tamaño, forma, peso, textura, color, posibles usos, etc.
- Elige un objeto al azar, como un clip, y trata de listar 30 diferentes usos que se le pueden dar.

E) si necesitas ver sangre
- Píntate con un plumón rojo en los lugares donde te quieres cortar
- Toma una botellita con colorante comestible de color rojo. Caliéntalo dentro de una taza de agua caliente por unos cuantos minutos. Destápalo y presiona la punta contra los lugares donde te quieres cortar. Utiliza la botellita como si fuera cuchillo, presionándola para que con el movimiento vaya saliendo el líquido rojo y calientito.
- oma hielo y coloréalo con cinco o seis gotas del mismo líquido rojo. Agarra el hielo y utilízalo como si fuera un cuchillo. Presiónalo en las partes donde te quieres cortar.

F) si necesitas ver cicatrices o marcas
- Consigue un paquete de tatuajes de gena. Ponte la gena como si fuera una pasta en el lugar donde quieres tu marca. Deja la pasta una noche completa, al día siguiente arráncala cómo si fuera una costra y te dejará una marca entre roja y anaranjada
- Cuando sientas la necesidad, date 15 minutos antes de hacerte daño. Cuando hayan pasado los 15 minutos, date otros 15 minutos a ver si aguantas sin hacerte daño. Y así te puedes seguir. Esto me ha servido sobretodo durante la noche, donde no hay otra cosa que hacer que pensar en hacerme daño.

self injury

les soy sincera? si tuviera una gillette en este momento en mis manos estaria cortandome la muñeca izquierda, ni lo dudaria, no lo pensaria ni por dos segundos. .. me siento tan mal, tan horrible, tan GORDA ... todo me queda mal, ahora les hago una pregunta : QUE MIERDA VOY A HACER AHORA QUE SE VIENE EL CALORCITO Y HAY QUE USAR MUSCULOSAS, POLLERAS, usar ropa que deja a la vista que soy una gorda patetica asquerosa que soy... y que todos se me rian ... que se me burlen! me imagino las risas .. no lo puedo soportar ... tengo ganas de ir al baño a vomitar lo que cene hace un rato ... pero esta mi mama y no puedo...
quiero YA YA sentir hambre! quiero que me haga ruido la panza .. para no comer y sentir que estoy adelgazando... tengo que poner garra y empezar el gym .. pasa que me da tanta pero tanta verguenza! pero voy a tratar de ir a un horario donde no vaya ningun conocido .. tengo que hacer todo lo posible para bajar de peso! quiero sentirme LINDA, FLACA .. un objetivo dificil de alcanzar pero no imposible ...

el comienzo de nuevo una buena nueva vida

Esto lo escribi el sabado, pero recien lo posteo hoy... LEEAN:

Hoy es sabado a la noche, o domingo a la madrugada... como prefieran
mi momento preferido en toda la semana por varias razones: es el momento en que nos juntamos todas (o la mayoria ) de mis amigas para salir, charlar, joder, cagarnos de risa y porque no, tomar tambien... me encanta todo eso, paso un lindo momento.. ademas me gusta salir (salgo siempre siempre) hace muchisimo tiempo que no estaba un sabado a la noche en mi casa, sola y sobre todo: sin ganas de salir... pero tiene un porque... Estaba (hace un rato) viendo que me iba a poner... me probava ropa.. creoq me probe todos los jeans y remeras que tenia.. y nada me gustaba.. todo me quedaba horrible (correccion: soy horrible) me empeze a desesperar.. empeze a llorar y me angustie muchisimo... y me di cuenta de que no era solo un caprichito de "no tengo nada para ponerme" era algo mucho mas grande: soy gorda y claro... como me iba a quedar algo bien siendo que tengo como 10 kilos de mas... y aca estoy ... quiero volver a algo que habia dejado atras pensando de que ya no me importaba.. tratando de negar algo que pienso todos los dias, que me atormenta, que me destruye: soy gorda, horrible, quiero bajar de peso.. quiero volver a dejar de comer, hacer dietas, carreras .. quiero volver a eso ... a todaas esas personas que me apoyaban por chat, blog ... y esta vez si lo voy a lograr.. voy a poder bajar todos esos kilos de mierda que me hacen tan infeliz, una gorda infeliz y nadie me va a hacer cambiar de idea .. lo voy a lograr ... me tengo un poco de fe.. solo necesito gente que me apoye y me ayude .. porque aunque nunca lo admito.. necesito ayuda para lograr mis objetivos... aunque se que esto es algo mio y que yo misma lo tengo q lograr, cerrando la boca para que no entre ni un solo bocado con millones de calorias... VOY A LOGRARLO